Fiche d'entraînement n°2 - Carabine (avec installation)

Carabine Valide :

RAPPEL: Avant de commencer les exercices, veuillez faire attention à bien vous échauffer pour ne pas vous faire mal!

Exercice 1:

Après vous être mis correctement en position et avoir fait 10 tirs d’essais, Prenez votre écartement de pieds habituel puis rapprochez votre pied droit de votre pied gauche (inversement si vous êtes gaucher) d’environ 10 cm, faites 5 tirs puis écartez votre pied droit de 2 cm.

Faites ceci jusqu’à avoir écarté vos pieds à 10 cm de votre position initiale.Vous pourrez donc voir quel écartement vous convient le mieux

Exercice 2:

Après avoir trouvé le meilleur écartement de pieds, vous allez faire 10 tirs, mais après chacun de ces tirs, vous sortirez de position et enlèverez tous vos repères (déplacez trépied ainsi que votre mètre).

Cela vous permettra de savoir comment vous repositionner aisément face à votre cible (cela peut vous être très utile en match). (Prenez votre temps pour vous repositionner!)

Exercice 3:

Comme la semaine dernière, fixez-vous des contrats (aux points pleins pour les tireurs cartons n’ayant pas TargetScan (ou faire le plus de .... (Ou plus) d’affilé)).

Rentrez ces contrats dans ce tableau:

10 coups(ne pas recommencer à 0 (faire une série complète))

Exercice 4: Cet exercice ne va pas être un exercice de pratique, mais bien théorique!La semaine prochaine, je vous enverrai un lien pour un quizen ligne (sur les éléments d’une arme ainsi que sur certains points techniques de «base»(lâcher, position des pieds)).

Vous trouverez ici, une affiche de la FFTir pour pouvoir réviser tous les composants essentiels d’une arme.

Carabine Para-tir

Exercice 1 :

Vous allez faire l’exercice de la pyramide, le but est de finir la pyramide en moins de coups possibles !

R3 & R5

R1 & R4

Exercice 2 :

Comme la semaine dernière, fixez-vous des contrats (aux points pleins pour les tireurs cartons n’ayant pas TargetScan (ou faire le plus de …. (Ou plus) d’affilé)). Rentrez ces contrats dans ce tableau :

10 coups(ne pas recommencer à 0 (faire une série complète))

Exercice 3 :

Cet exercice ne va pas être un exercice de pratique, mais bien théorique ! La semaine prochaine, je vous enverrai un lien pour un quiz en ligne (sur les éléments d’une arme ainsi que sur certains points techniques de « base » (lâcher, position des pieds)).

Vous trouverez ici, une affiche de la FFTir pour pouvoir réviser tous les composants essentiels d’une arme

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