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Statis'tir - Exercices d'entraînement

Pour les tireurs

Pour les clubs

Fiche d'entraînement n°1 - Pistolet (sans installation)

Pistolet Sans installation

Fiche d'entraînement n°1 - Pistolet (sans installation)

RAPPEL : Avant de commencer les exercices, veuillez faire attention à bien vous échauffer pour ne pas vous faire mal !

Exercice 1 : Bien se mettre en position devant un miroir pendant 10 minutes, puis se mettre en face d’une cible et faire 20 tirs à sec en faisant attention à votre séquence de tir. Sortez de position et remettez-vous en position. Faites 10 tirs à secs

Exercice 2 : Vous allez faire 10 tirs à sec, mais après chacun de ces tirs, vous sortirez de position et enlèverez tous vos repères. Cela vous permettra de savoir comment vous repositionner aisément face à votre cible (cela peut vous être très utile en match).

Télécharger et imprimer la fiche (format PDF) : Fiche d'entraînement 1 - Sans Installation